|
Здравствуйте! Подскажите, у кого есть проблемы со спиной (протрузии, остеохондроз), каким спортом занимаетесь? Вес стоит, нужны обязательно побольше телодвижений, но кроме ходьбы не могу ничего себе позволить, а очень хочется😥
|
90.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 75.24g | Carbs: 79.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Щавелевый Суп, Морковь по-Корейски. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Макфа Цельнозерновые Макароны, Ашан Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез, Морковь по-Корейски, 6 Соток Огурцы Маринованные, Печень Говяжья Жареная. more...
|
steady weight
|