|
ну хоть какая-то динамика)))
|
56 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 111.48g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Тёма Биотворог Классический, Блинчики с миндаль.мукой, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, Фундук Фундук, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Lunch: FITKIT Protein Cookie Coconut Cream , Тёма Биолакт Кисломолочный, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Delight Финики Королевские, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Тофу в листьях нори. Dinner: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Урбеч Арахисовая Паста, King Island Кокосовая Сгущёнка , На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Бахетле Апельсин Сушеный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый). Snacks/Other: Лента Багет Французский, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Бахетле Апельсин Сушеный, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|