Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 74.92g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kaura, Pirkka Makea Suippopaprika. Lunch: Leivon Leipomo Kaurajemmari, Planti Kaurakerma, Apetit Aurinkokasvikset, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Apetit Aurinkokasvikset, Oolannin Valkosipuliperunat, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Maitokahvi. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|