Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
84 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
1734 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 115.51g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Corny Cranberry, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|