|
naik 2kg dlm seminggu dikarenakan haid dan selama haid ga absen makan coklat, makannya bukan yg cuma comot2 doang gitulo, belum lagi cerita surplus2 lainnya 🤣 tp aku ga nyesel sih, seneng bisa makan coklat diwaktu yg aku rasa pas (wow pembelaan) 🤣 semangat mari kita back on track lagi 🥰💪💪💪
|
76.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 55.04g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Garam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, BonCabe Boncabe, Sawi Putih, Telur, Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak, Silver Queen Chunky Bar Almond. Lunch: Lapis Legit, Fortune Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Siomay Dimsum Yuniar. Dinner: Kentang Rebus, Gula Merah, ABC Terasi, Cabe Rawit, Carrefour Kencur, Garam, Kacang Tanah, Selada Kol, Kecambah, Sawi. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|