dikit bgt turunnya tp ttp enjoy krn gada target waktu hehe
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 85.42g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Roti Panggang, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok, Chicken Nugget. Lunch: Soto Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih. Dinner: Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pentol, Siantar Top Go! Potato. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icekepuw's Weight History
|