|
Об 98
Ож 89
От 71
Ог 88
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 71.40g | Carbs: 121.19g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана , Творог 5%. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Печень Куриная в Сметане, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Варенье, Бон Пари Леденцы , Морковь по-Корейски, Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Пикша. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|