|
странно, не завтрак, ни обед в альбоме не отражаются. а я загружала...что за ерунда?
|
56.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 116.62g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Bite Соевое Молоко. Lunch: Салат Айсберг, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Сырники в духовке (доработать), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Тофу в листьях нори. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Кубань Шоколад Горький, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, цигун мягкий - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|