|
💃🏻Hadi bakalım
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 40.07g | Carbs: 92.73g.
Breakfast: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Buono Bitter Çikolata, Dut Kurusu, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Havuç, Yurdum Mısır, Yeşil Bezelye, Karnabahar. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Neden ben kilo veremiyorum
01 Mar 21 by member: zelalakiz21
|
15 gün geçti hergün 700 500 arası kalori bırakıyorum merde yanliş yapıyorum ki
01 Mar 21 by member: zelalakiz21
|
Bunun birçok nedeni olabilir ayrıca çok az yemek de organların yağ tutmasına neden olduğunu duymuştum ben günlük 200-300 kcal den fazla açık bırakmıyorum günlük bazal metabolizmamdan
01 Mar 21 by member: elif_snmz20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif_snmz20's Weight History
|