|
Похудела все равно., несмотря на пропуск тренировки в пятницу;)
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 85.60g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: Чеснок, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленный Чеснок, Лаваш, Сыр, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. Lunch: Банан. Dinner: Баурсак, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, Сухие Сливки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|