|
+2 kilo kas ve -700 gr yağ kaybıyla haftayı pozitif artılarla kapattık 🤗💪🏻
|
71.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 38.49g | Carbs: 58.31g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tat Babagannuş, Yeni Rakı Rakı, Sığır Kısa Kaburga Etler. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|