|
朝食前、便は未で90.2kg。
|
90.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 68.25g | Carbs: 221.06g.
Breakfast: ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Lunch: 天かす, 丸亀製麺 なす天, うどんつゆ, 小松屋 金福純生讃岐うどん. Dinner: 豆腐, 味噌汁, 五穀米, 鶏モモ肉のゆず胡椒焼き. Snacks/Other: 六花亭 リッチランド, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|