|
hampir sebulan timbangam diangka 60. .cuma geser koma nya aja .....sampai kapan ya stak ditempat begini????ada yang bisa kasih saran?
|
60.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
670 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 19.49g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Madu. Dinner: Tomat, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Snacks/Other: House Of Organix Black Chia Seeds, TIMURASA Gula Aren, Kacang Hijau, Kue Bolu, Ubi Ungu Rebus. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
aku kemaren juga sebulanan stuck di angka 65, tp tetep makan di atas bmr dan olahraga. Emang badannya lg penyesuaian aja, ntar juga turun dg sendirinya
28 Feb 21 by member: valfad
|
28 Feb 21 by member: anggra kurnia rezeki
|
Ngikutin workout di yutub, selama ini liat di fiftyeleven, allblanc, n satu lagi lupa channelnya. Tp ya cuma workout ringan 30menitan. Kerjaan ngajar online duduk dibangku seharian.
01 Mar 21 by member: valfad
|
Berat badan stak tp lingkar perut n paha lumayan berkurang
01 Mar 21 by member: valfad
|
Yg Mau Di Bantu Turun BB Dgn Sehat Atau Naik BB Dgn Nutrisi, Boleh Wa 085771998298 Alhamdulilah Sy Turun 13Kg Dan Masih Bs Makan Nasi, Di Bimbing Sampai Berhasil Kaka Terimakasih 🙏
01 Mar 21 by member: Yati Moengil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggra kurnia rezeki's Weight History
|