Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
67.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
1272 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 62.31g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Сахарный Песок, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Банан, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Каша Овсяная (Ясно Солнышко). Lunch: Сушки Василеостровские "Малышка" Простые, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Чеснок, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Помидоры, Круглый Год Стручковая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Dinner: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Савушкин Хуторок 1% Творог 1%. Snacks/Other: Вафли "Топленое Молоко", Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Valio Йогурт Валио Фруктовый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|