|
shock ahaha naik 2,5 kg tapi gpp udah tau ilmunya tinggal terapin lagi, enjoy aja😆
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 71.20g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Labu Dimasak, Kerupuk Beras, Ikan Asin, Tempe Orek. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dinner: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Pepaya. more...
|
steady weight
|