Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 120.76g | Carbs: 67.40g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Сливки 10 %, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Киви, Сваля Творог Обезжиренный (Литовский ), Клубника. Lunch: Вареное Яйцо, Простые Хлебные Палочки, Помидоры Черри, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Семга Слабосоленая. Dinner: Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Капучино, Кальмар Сушеный. more...
|
|
71 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaforeber's Weight History
|