Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
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50.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1291 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 89.70g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン 厳選米おむすび紅鮭切り身, セブンイレブン きんぴらごぼう, セブンイレブン 煮たまご. Lunch: パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ローソン 鶏もも焼〈辛味噌〉, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 6Pチーズ, 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス. more...
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1467 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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