Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 36.44g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Zeytin, Bal, Susamlı Simit, Doğal Peynir. Lunch: Pepsi Kola, Pide Ekmeği, Et Sote. Dinner: Sütlaç, Yufka, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Son 300 grm daha versen hedefin altına düşüyosun 😂tebrik ederim gerçekten büyük. Bir başarı ama biraz daha az kaloride beslenmeye dvm edersen kaybolacan 🙄🙄dikkat et sağlığın içinde zararlı
28 Feb 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Nergiz aynen dün 1000 kalori almışım biraz su içim dedim 2 litre iştah kesti 😬 yok yok ben 73 ten aşağı düşmeyi düşünmüyor um merak etme 👍😊 ama haklısın biraz kalori artırımı iyi olacak 🤗
28 Feb 21 by member: toprak1111
|
Bu arada hedefim 75 ti🤫🙈😅
28 Feb 21 by member: toprak1111
|
Artır bence 1000 kaloriyi ben almiyorum artık 😂düşün ben bayan olarak 1.800 ze çıkmam kilo vermek için seninkinin daha yüksek olması lazım korumak için
28 Feb 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Tamam dir ya alışkanlık mı oldu ne 1500 u gecemiyorum😬😅😅 artık bakacam mesela sabah öğle şuan 600 kalori almışım düşün akşam 1000 almam lazimki 1600 olsun 😣🤦😅
28 Feb 21 by member: toprak1111
|
Toprak gözümüzün önünde eriyorsun valla😁
28 Feb 21 by member: Ramona'nın Dünyası
|
Fatma izin vermen sizde 😬😅 valla ben birazda istiyorum yoksa kolay kolay eriyecek birimiyim 😅
28 Feb 21 by member: toprak1111
|
😂😂mide küçülmüş 😅😅darısı bize
28 Feb 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
|
28 Feb 21 by member: Ramona'nın Dünyası
|
Beni takip edin mide mide kalmaz 😅 tek etki su su su
28 Feb 21 by member: toprak1111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toprak1111's Weight History
|