Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 90.39g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Котлеты из Говядины, Зеленый Листовой Салат, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Протеиновые батончики с орехами и финиками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Now Foods Хлорофилл. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Протеиновые батончики с орехами и финиками, Котлеты из Говядины, Борщ с Курицей. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyudmila Zaiets's Weight History
|