Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 96.95g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Bonte Печенье Нежное Суфле, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Сыр Гауда. Dinner: Сыр, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|