Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1339 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 71.46g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Royco Royco Ayam, DiabetaMil Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, ABC Terasi, Minyak Wijen, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Jamur Kancing, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Beras Merah. Lunch: Kerupuk Udang, Indomaret Beras Merah, Daun Bawang, Garam, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Bawang Putih, Tomat Merah, Jamur Kancing, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, DiabetaMil Sweetener, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kerupuk Udang, Indomaret Beras Merah, Daun Bawang, Garam, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Bawang Putih, Tomat Merah, Jamur Kancing, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, DiabetaMil Sweetener, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nanas, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Biokul Yogurt Plain, Pepaya, Buah Naga, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Bio Kul Plain Yogurt. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irdiandevi's Weight History
|