|
Ну что ж, дефцит калорий и основной белковый рацион дают о себе знать😊 Всем хороших отвесов🥳
|
55.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 69.71g | Carbs: 61.82g.
Breakfast: Киндер Сюрприз, Киндер Шоколад, Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Картофельная Запеканка с Фаршем, Narnari Вино Киндзмараули, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|