|
Mitenhän sitä jaksaa motivoitua itseään eteenpäin? Lähinnä syömisen suhteen. Nyt on syöty monipuolisesti ja terveellisesti, mutta herkutkin on viikon sisällä pysyvien kalorien suhteen sallittu. Paino on kuitenkin pudonnut vain 2 kg kuukauden aikana.
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1942 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 70.90g | Carbs: 305.98g.
Breakfast: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Mustikka, Mansikat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Puljonki Paholaisen Hillo, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Perhesalaattisekoitus, Savustettu Lohi, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Vaasan Ruispalat, Savustettu Lohi, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Malaco TV Mix Choco, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Chiquita Banaani, Appelsiinit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Panda Täyte Lakupala, Rainbow Appelsiininmakuinen Leivoskeksi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Minusta 2 kg on hyvä tulos!! Kuitenkin puoli kiloa viikossa mikä on ihan tavoiteltavaa. Itselläni paino sahasi ja lopputulema plus miinus nolla helmikuulta. Sinnikkäästi jatkan...
27 Feb 21 by member: ritulissu
|
No, tuo 5 kg on lähtenyt viime vuoden aikana, kun lapset pitää kiireisenä eikä karkkia ole voinut syödä heidän nähden. Liikkuminen on myös muuttunut sohvalla makoilusta lattialla leikkimiseen.
Lähtöpaino oli pysynyt samana 2015 lähtien muuten. 🙄 Olen kyllä ajatellut tätä pysyvänä elämäntapamuutoksena, mutta laihtuminen vaan piristäisi. Toinen toki liikunta, jos pääsee juoksumatolle tai uusille liukulumikengille. 🤔
27 Feb 21 by member: jennimp#
|
jos todellakin haluat pysyviä tuloksia, niin silloin tämä ON pitkä projekti... ja tuo 2kg/kk ON siis niin hel.....kutin hyvä tulos! nopeampaan ei edes kannatakkaan mennä, sillä mikä nopeesti lähtee, se sitä nopeemmin myös tulee taks... tässähän on meillä elämäntapamuutkosen tekevillä ideana se, että OPPISIMME syömään riittävästi, mutta myös hyvin... ja noi helkutin hitaat aivot pitää saada tähän ideaan myös mukaan... muuten se laihduttamisen lopettamisen jälkeen paluu vanhaan tyyliin on väistämätön... pitää vaan olla tyytyväinen (vaikka vaikeeta se välillä onkin) vaikka vaaka näyttäis -100g -onhan sekin miinusta kuitenkin :)
27 Feb 21 by member: läskeillekyytiä
|
27 Feb 21 by member: maar.tai
|
itse aloitin 17.2 elämän tapa muutoksen.
sain kuntopyörän ja sillä nyt polkenut päivittäin tähän päivään asti.
Tippunut paino 11 päivässä 2.6kg.
27 Feb 21 by member: äityli1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jennimp#'s Weight History
|