|
Вчера вечером опять напал жор. Не смогла удержаться. Сегодня очень плохо себя чувствую...:(
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
516 kcal
|
Fat: 9.74g | Prot: 49.63g | Carbs: 58.40g.
Breakfast: Вода, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Вода, Чернослив, Минтай, Капуста, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Диетмарка Отруби Овсяные, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|