Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
2603 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 153.93g | Carbs: 311.19g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bonte Bakery Печенье Сдобное Кокосанка, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Мёд. Lunch: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Юг Руси Хлеб Заварной, Лук, Томилинская Килька, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сахар, Чай, Северная Долина Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко . more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|