Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 63.71g | Carbs: 88.39g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Заречное Сметана 25%, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Обычные Блины. Lunch: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Творог 18%. Dinner: Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зелёная Заправка, Олейна Масло Растительное , Планета Витаминов Киноа Двухцветная со Шпинатом и Фасолью. Snacks/Other: Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Мой BMR - 1 hour, Работа за компьютером - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|