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朝食前、便は未で90.6kg。
昨晩ラーメンを食べたけど麺の量を150gにしてもらったお陰で体重増を抑えられた。
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90.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2021:
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1935 kcal
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Fat: 78.98g | Prot: 97.23g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 半熟ゆで卵, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. Lunch: リトルマーメイド 石窯フォカッチャ(バジル), フレンチトースト. Dinner: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, ニッポンハム 四川焼売, ニチレイ 本格炒め炒飯, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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