Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
1164 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 51.52g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem, Waniliowe Wafle (z Wysoką Zawartością Tłuszczu). more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piotr1961c's Weight History
|