Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 73.12g | Carbs: 110.43g.
Breakfast: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Макдоналдс Кофе Латте, Круглый Год Снеки Картофельные со Вкусом Бекона, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Растительное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зелёная Заправка, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Медовик Традиционный, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Стерх Хлеб Жито. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Мой BMR - 1 hour, Работа за компьютером - 3 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|