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Muy Feliz por fin la Bascula se mueve... a seguir con la dieta y el ejercicio. =D
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85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2013:
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1031 kcal
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Fat: 24.73g | Prot: 86.65g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Yogur Natural Bajo en Grasa, Queso Fresco, Bimbo Pan Integral Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral Light, Café con Leche Descremada, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Dinner: Crema Agria, Café con Leche Descremada, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). more...
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2651 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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