Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2013:
|
1154 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 73.70g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Хлеб 8 Злаков. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|