Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
84 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2013:
|
1926 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 139.09g | Carbs: 202.59g.
Breakfast: Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Corny Cranberry. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|