Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2013
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2013:
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2192 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 95.18g | Carbs: 242.59g.
Breakfast: Aviação Manteiga (Aviação), Queijo Branco, Pão Pão de Forma, Mamão Papaia, Banana Nanica, Leite (Leite Integral). Lunch: Perdigão Salsicha de Frango, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Elegê Molho Madeira, Maminha, Bobó de Camarão, Arroz Branco. Dinner: Ameixas, Vinho Tinto de Mesa, Café com Leite de Gordura Reduzida, Hellmann's Maionese Limão, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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