Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2013
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2013:
|
1474 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 31.72g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Обычный Майонез, Лук, Растительное Масло, Водный Мир Крабовые Палочки, Яичный Омлет, Морковь по-Корейски. Dinner: Молоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Аминокислоты, Словяночка Сырок Детский, Обычные Блины, Хурма, Мандарины, Вода. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|