Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 117.40g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Морковь, Магнит Лук Репчатый , Куриная Грудка, Сливочное Масло, Макфа Греча Ядрица, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Ягодный Пирог, Каравай Ржаной Хлеб, Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Киви, Пятерочка Апельсин, Очаково Квас. more...
|
|
407 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|