Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 77.15g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Lunch: デリア食品 野菜たっぷりポテトサラダ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, 塩, エキストラバージンオリーブオイル, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: マック食品 だしを味わうかぼちゃ煮, はちみつ, ミツカン 米酢, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量. Snacks/Other: 森永乳業 コーヒーゼリーinカフェラテバー. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|