Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2013
|
83.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2013:
|
1754 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 112.17g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хлеб 8 Злаков, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|