|
hedefe agir adimlarla.40 kg verdikten sonra son 3,5kg gitmiyor ama gidecek😊😀👌
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 72.90g | Carbs: 99.83g.
Breakfast: Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|