Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 65.55g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Сметана, Ленивые Голубцы, Березка Масло Крестьянское, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао. Dinner: Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Вкус Рыбы Путассу Тушка Подкопченная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Куриное Филе, Сыр Российский, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|