Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
63 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
563 kcal
|
Fat: 12.52g | Prot: 68.80g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: Болгарский Перец, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сельдерей. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Огурец, Уха из форели, Салат Айсберг, Parmalat Молоко 0,5%, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Помидоры. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|