Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 136.59g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Курага, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Изюм. Lunch: Борщ, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редька, Майонез. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Менза Ролл с Угрем, Табрис Шампиньоны на Мангале. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vivian_j's Weight History
|