Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2013:
|
1988 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 205.57g | Carbs: 177.98g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ячневая Каша, Fazer Сухарики (Рожь), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Weider Weider Amino Power Liquid, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Corny Cranberry, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|