Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2013
|
84 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2013:
|
1886 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 192.17g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Ячневая Каша, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Corny Cranberry, Зеленый Чай. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|