|
kaloreita nostettu 2800. Silti lievää pudotusta.
|
89.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 116.47g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Ingmariini Ingmariini, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Puolukkahillo, Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Vohveli (Pelkästään), Fazer Amica Rosmariini-Lohkoperunat, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: Punaviini, Banaanit, Kotimaista Hedelmämysli, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|