|
сегодня 2 день овощи
|
48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2013:
|
1024 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 37.12g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Соевый Соус, Суп из Сельдерея. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Российский, Финик, Курага, Чернослив, Пахлава, Гречка, Чечевица Зеленая, Суп из Сельдерея. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Овсяные, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Морковь. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|