Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 84.08g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Сахар, Фундук Фундук. Lunch: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Диетическая Шарлотка, Диетическая Шарлотка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Сухари из Хлеба, Майонез, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo, Хлебопек Батон Подмосковный, Пятерочка Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|