Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
60 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
3542 kcal
|
Fat: 169.98g | Prot: 97.45g | Carbs: 407.67g.
Breakfast: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Mission Deli Тортилья , Моя Цена Шампиньоны Целые, Моя Цена Чернослив , Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Яблоко, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Квашеная Капуста, Моя Цена Шампиньоны Целые, Гречка Отварная, Кофе, Роллтон Бульон Куриный Домашний. Dinner: Спартак Конфеты Эскаминио, Mission Deli Тортилья, Моя Цена Чернослив , Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|