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朝食前、便は未で90.4kg 。
昨日のジムでのトレーニングによりようやく91kg台を脱出。
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90.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1847 kcal
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Fat: 101.28g | Prot: 68.28g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Lunch: バーガーキング チージーフライ, バーガーキング クワトロチーズワッパージュニア. Dinner: 卵とトマトのスープ, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 回鍋肉. Snacks/Other: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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