|
Привет всем попутчикам на этом непростом пути к своему здоровью и телу лёгкому и счастливому!
вчера скачала приложение , а сегодня уже минус 0,5 кг. и это вдохновляет! Мне 55 и я понимаю, что это некая другая реальность. В 25 я не задумывалась над тем, как и сколько я потребляю пищи - стройная была всегда. Казалось , что только от одной мысли " спросить немного" вес улетучивался сам собой. Но пришёл он, товарищ Климакс и правила игры на баяне под названием Еда поменялись на 180 градусов. И среди прочих кошмаров появился опыт ПП и многодневного голодания, сегьга в ухе, чтобы не хотелось есть, Гербалайф, изнуряющий спорт и тд и ТП.. Думаю, что ничего нового, всё , как у всех...
Периоды похудания сменялись периодами " а гори оно всё ярким пламенем, мне и так хорошо".
И всё же с лишним весом , большим лишним весом хорошо быть не может, даже если забить на внешний вид и убедить себя в том, что я и так себя люблю. Но суставы, колени, ригидность мышления, депрессивный фон и бессонница говорят, что телу небезразличен мой лишний вес. И жизнь превращается в боль в любом случае - или это боль медленного умирания или боль преодоления себя, своего безумного желания есть ,как хочу и сколько хочу и при этом худеть.
Сегодня я хочу сделать выбор в сторону здравомыслия. В сторону жизни и пусть этот выбор стартует с выбора разумного образа жизни и стройной фигуры.
|
86.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 88.28g | Prot: 101.64g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Эдам, Любятово Галеты Классические, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lunch: Му-Му Салат Овощной , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле , Bonfesto Моцарелла, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сушки, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Миндаль Миндаль, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Салат Овощной. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|