Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 115.60g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Редис, Морковь, Шампиньоны в Сметане, Курица в Сливках. Lunch: Велес Сало Белорусское, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная, Шампиньоны в Сметане, Курица в Сливках. Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Редис, Рыба Копченая, Огурец (с Кожурой), Редис, Красный Октябрь Какао Порошок, Творожное бланжмане. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinf1311's Weight History
|